SYSTÈME IMMUNITAIRE ET LES CHOUX DE BRUXELLES

SYSTÈME IMMUNITAIRE ET LES CHOUX DE BRUXELLES

Le saviez-vous ?

Si vous souhaitez renforcir votre système immunitaire, les choux de Bruxelles sont vos alliés!

En effet, ces petites boules de légumes verts regorgent de phytonutriments essentiels pour votre système immunitaire. Les phytonutriments agissent comme des agents antiviraux, antibactériens et ont des propriétés antioxydantes qui protègent des dommages aux cellules du corps.

On conseille de les intégrer à votre alimentation surtout en cette période de l’année avec les grippes et rhumes qui sont à nos portes. On connait bien que leurs goûts sont amers, mais il existe plusieurs recettes et façons pour les apprêter. Il suffit de faire quelques recherches sur le Web et le tour est joué!

Bonne dégustation 😋

Qu’est-ce que l’apithérapie?

Qu’est-ce que l’apithérapie?

Le saviez-vous ?

🐝

L’apithérapie est le traitement par les produits sécrétés, récoltés, transformés par l’abeille dans le but de guérir, prévenir ou rétablir l’état de santé de quelqu’un affecté par une ou plusieurs pathologies.


Arom-apithérapie: On le conjuguer avec l’aromathérapie pour prévenir un grand nombre de maux ou pour soulager au quotidien.

Savez-vous qu’il existe plusieurs sortent de miel?


Les fleurs et les plantes butinées apportent une caractéristique très particulière aux miels.

D’autant plus que le miel est un médicament naturel complémentaire, il a beaucoup d’indications thérapeutiques et cosmétiques.

Le miel est utilisé pour presque toutes les maladies comme l’anémie, rhumatismes, brûlures, angines, anorexie, infections,… et j’en passe!

Voir plusieurs propriétés du miel:

🐝 sédatif
🐝 fortifiant
🐝 antioxydant
🐝 dynamisant
🐝 très nutritif
🐝 antianémique
🐝 laxatif, émollient, fébrifuge
🐝 cicatrisant
🐝 cardiotonique

Pour terminer la première partie concernant le miel, voici une petite recette qui peut vous aider au quotidien 📒

Makroutes sans cuisson

* Lier au mortier

12 dattes hachées
18 amandes broyées
6 c. à soupe de miel

Façonner en petites boulettes, rouler dans de la poudre d’amande.


Déguster au petit déneuner! 😉

L’alimentation

L’alimentation

Le saviez-vous ?

Quelles sont les céréales à privilégier? 🍞

Celles qui arrivent en premier rang (et sans gluten):

* Le sarrasin que l’on nomme aussi le blé noir est très nutritif. Son goût peut-être prononcé pour certaines personnes mais il est peu acidifiant et se digère très facilement.

* Le quinoa est léger, riche en protéine et moins acidifiant que les autres céréales.

En deuxième rang:

* Le millet, en semoule il remplace le blé.

* Épeautre et petit épeautre peut remplacer la farine de ble. Il est délicieux, rassasiant, nutritif et se digère facilement. Par-contre, il contient du gluten mais il est souvent bien toléré.

* Riz sauvage noir ou rouge, il est bourré de nutriments et il est très goûteux.

En troisième rang, on peut compter sur le riz complet, l’avoine, seigle et le kamut.

Évitez le blé! Le blé subit de nombreuses modifications semble favoriser l’inflammation générale et l’accumulation de toxines.

L’alcool

L’alcool

Le saviez-vous ?

Pour ceux qui ont décidé de relever le défi du 28 jours sans alcool voici des renseignements qui pourront vous aidez à persévérer – oui oui les hommes!

🍺🍷🍸

L’alcool peut stimuler le désir sexuel au début, mais il risque de provoquer l’effet contraire à long terme. Certains déclarons que l’alcool est un excellent aphrodisiaque et procure une sensation de virilité. Cette amélioration est d’origine psychologique, pourquoi… Parce que sous l’effet de l’alcool (on parle d’ici de quelques verres), l’alcool peut libérer une imagination, réduire l’anxiété face à la performance et peut favoriser le désir en cas de panne sexuelle.

L’effet inverse se produit si la consommation d’alcool dépasse les facultés. D’autant plus, il y a un risque de devenir dépendant à l’alcool et de devenir alcoolique. On observe 63% des personnes alcooliques qui souffrent de dysfonction érectile.

L’alcool est symptomatique de carences en GABA; neurotransmetteur qui est responsable de la relaxation et du système nerveux. Il est très fréquemment insuffisant chez les gens qui ressentent le besoin de prendre un verre tous les soirs. Autre que l’impuissance sexuelle, l’alcool peut aussi engendrer des carences en vitamines B, zinc et plusieurs autres problèmes de santé.

Pour aider au sevrage de l’alcool, on peut avoir recours à certaines plantes et racines.

Le Maca

Le Maca

Le saviez-vous ?

Le maca du Pérou est un aphrodisiaque naturel reconnu pour améliorer la fertilité, la libido et le désir sexuel. Contrairement au célèbre médicament pour la dysfonction érectile, il agit à long terme et ne comporte aucun effet secondaire.

Le maca a aussi comme effet d’un antifatigue, augmente le tonus, améliore l’aspect de la peau, accroît le rendement intellectuel et réduit le stress. Il aide aussi à lutter contre l’anxiété et les troubles de l’humeur et apporte un certain bien-être mental au quotidien. Il présente certaines propriétés de type anabolisantes très appréciées des athlètes et sportifs.

Son efficacité est liée aux principes actifs qu’il contient, à ses nutriments, ses antioxydants et contient environ 31 minéraux essentiels.

On peut en faire la consommation en poudre ou en gélule.